Paartherapie
Am Anfang einer Beziehung hängt der Himmel voller Geigen, doch im Laufe der Zeit kommt es häufig zu Verstimmungen. Ähnlich wie bei einer Geige die Seiten regelmäßig gestimmt werden müssen, damit sie weiter harmonisch klingt, ist dies auch in Beziehungen erforderlich. Genaues hinhören und Misstöne bereinigen sind Grundlagen einer glücklichen Beziehung. Das gilt genauso bei Beziehungen im Freundes- oder Arbeitskreis.
Ursachen und Wirkung von Beziehungsproblemen
In den meisten Beziehungen gibt es ganz bestimmte Reizthemen, die in regelmäßigen Abständen zu fruchtlosen Diskussionen führen. Jeder Partner fühlt sich unverstanden und ist genervt, weil es sich immer wieder um das gleiche Thema dreht und sich doch nichts ändert. Es hört keiner mehr richtig zu, statt dessen laufen festgefahrene Muster ab. Es kann soweit gehen, dass die Partner nur noch störende Eigenschaften aneinander wahrnehmen und nicht mehr die liebenswerten Qualitäten, die sie zueinander geführt haben. Auch die Schuld für eigene unerreichte Ziele wird häufig dem Partner angelastet, denn es ist leichter, die Ursache beim Anderen zu suchen als bei sich selbst. Manchmal fehlt auch das Durchhaltevermögen, um schwierige Phasen gemeinsam zu überwinden. Trennung und Scheidung sind mittlerweile gewohnte Konsequenzen bei Schwierigkeiten in der Beziehung.
Konflikte durch Beziehungsprobleme
Durch laufende Mißverständnisse und Streitigkeiten entstehen Frust, Wut und Verzweiflung bei den Partnern. Die Folge davon kann ein Rückzug in sich selbst sein, aber auch aggressives und unkonstruktives Verhalten. So verletzen sich die Beteiligten gegenseitig, sie fühlen sich vom jeweils Anderen zurückgewiesen und ausgeschlossen oder angegriffen und ungerecht behandelt. Werden die Konflikte nicht rechtzeitig geklärt, verhärten sich die Fronten und es ist kein offenes Gespräch ohne Schuldzuweisungen mehr möglich. Es fehlt an Kompromissbereitschaft, gegenseitigem Verständnis und Offenheit für neue Wege in der Beziehung.
Prävention vor Beziehungsproblemen
Um auftretende Probleme rechtzeitig zu registrieren und sich konstruktiv damit auseinanderzusetzen, helfen folgende Faktoren:
- Respekt und Zuneigung
- Offenheit und Klarheit
- Ehrlichkeit und Konsequenz
- regelmäßige Auszeiten vom Alltag einplanen
- Probleme ansprechen, bevor man "platzt"
- die eigenen Bedürfnisse kennen
- die Vergangenheit ruhen lassen können
Diese wichtigen Ressourcen für eine glückliche Beziehung werden in der Paartherapie gemeinsam erarbeitet und geübt.
Paartherapie bei Beziehungsproblemen
Wenn sämtliche Eigenversuche, eine Beziehungskrise zu beenden, misslingen, kann eine Paartherapie dabei unterstützen, wieder aufeinander zuzugehen, verfahrene Situationen zu klären und verletzte Gefühle zu heilen. Je nach Erfordernis der Situation kann der Therapeut als objektive Person deeskalierend wirken, überschießende Emotionen einfangen und wieder eine gemeinsame Basis herstellen helfen. Es ist wichtig, Schuldzuweisungen und Abhängigkeiten aufzudecken, Erwartungen klar und ehrlich zu formulieren und Prioritäten zu setzen. Beziehungsprobleme überschatten häufig die ganze Partnerschaft und erhalten einen zu hohen Stellenwert. Wenn Liebe und Wertschätzung überwiegen, lassen sich manche störenden Eigenschaften leichter akzeptieren, es muß nur Klarheit darüber herrschen.
Idealerweise kommen bei Beziehungsproblemen alle beteiligten Partner zur Beratung oder Therapie. Manche Menschen sind dazu jedoch nicht oder noch nicht bereit, dann kann es auch ein Anstoß sein und zu Besserung der Krise führen, wenn nur einer oder ein Teil der beteiligten Personen in Therapie geht. Eingesetzte Methoden sind unter anderem Rollenspiele, angeleitete Gespräche der Partner mit bestimmten Vorgaben sowie klärende Gespräche im allgemeinen.
Ziel der Paartherapie kann neben der Lösung der aktuellen Konflikte auch die Wiederherstellung der unter Absatz Prävention genannten Eigenschaften und Fähigkeiten sein.
Wünschen Sie sich wieder eine erfüllte und liebevolle Beziehung anstelle von Diskussionen und Missverständnissen?
Für weitere Informationen stehe ich gern unter 08705 938 41 88 oder per email zur Verfügung.